Мой фирменный способ не засиживаться вечером допоздна за компьютером. Для этого нужен ноутбук и не нужен его шнур питания. Просто работаем от аккумулятора. Заряда в моём ноуте хватает примерно на час-полтора усиленной работы (а в рекламе писали, что два!). После того, как заряд батареи заканчивается, и так или иначе приходится отрываться от компьютера, резко включается голос разума, отправляющий тело в кровать.
Авторская методика. Это реально работает! Последнюю неделю я не засиживался за компом позднее, чем до 12-ти. Попробуй, теперь спать по ночам возможно и для тебя.
wicharek